Врачи всегда говорят: любую болезнь проще предупредить, чем лечить. Это особенно касается вирусных заболеваний – многие из них нельзя купировать препаратами, их лечение – симптоматическое. То есть устраняют последствия вирусной инфекции – температуру, насморк, кашель.

Коронавирус – не исключение. Впрочем, каких-либо специфических методов профилактики у него нет – все то же, что при гриппе и ОРВИ.

Теперь известно, что коронавирус передается не только воздушно-капельным, но и контактным и фекально-оральным путем. Можно заразиться через грязную посуду. Можно заразиться при приготовлении инфицированной пищи – мяса, морепродуктов. При температурной обработке вирус погибнет, употреблять их в пищу – безопасно, но тот, кто готовил, имел контакт с сырыми продуктами, может заболеть.

Чтобы защититься от коронавируса, следует соблюдать следующие правила:

1. Чаще мойте руки с мылом. Это поможет удалить вирусы. Если нет такой возможности – протирайте руки спиртосодержащими средствами или дезинфицирующими салфетками. Спирт уничтожает вирусы на поверхности кожи.

2. Держитесь подальше от мест скопления людей. Старайтесь поменьше пользоваться общественным транспортом, посещать массовые мероприятия и магазины. Если есть возможность дойти до нужного места пешком или доехать на своей машине – сделайте это. Продукты закупайте на неделю вперед. Если же вы оказались в общественном месте, держитесь от людей на расстоянии не менее 1 м.

3. Не трогайте грязными руками глаза, нос и рот. Вирусы, в том числе и коронавирус, легко проникают в организм через слизистые оболочки. Если кашляете и чихаете, прикрывайте нос и рот одноразовыми салфетками. И сразу же их выбрасывайте. Если их не оказалось под рукой – чихайте и кашляйте в согнутый локоть, но ни в коем случае в ладони.

4. Сведите к минимуму тактильные контакты. Не целуйтесь, не обнимайтесь, не здоровайтесь за руку! В качестве приветствия помашите рукой или кивните головой.

5. Носите медицинскую маску. Данное изделие предназначено для больных людей, а также для тех, кто ухаживает за больными. Маска должна плотно прилегать к лицу, зазоров не должно оставаться. Она не только защитит от попадания вируса в ваш организм, но защитит ваших коллег от вашего вируса, если вы его подхватили. Менять маску нужно каждые 2-3 часа, повторно использовать ее нельзя.

6. Ведите здоровый образ жизни. От COVID-19 нет специфического лечения, но, если у вас хороший иммунитет, организм справится. Высыпайтесь. Ешьте больше продуктов, богатых белками, витаминами и минералами. Займитесь физкультурой. Откажитесь от курения и алкоголя.

7. Старайтесь не расплачиваться наличными. По данным ВОЗ, на бумажных деньгах вирус сохраняется до 4 дней. Используйте для оплаты приложение в мобильном телефоне или банковские карты, желательно бесконтактные, чтобы не вставлять карту в платежный терминал и не набирать пин-код – на пластике вирусы сохраняются до 9 дней.

8. При малейших признаках ОРВИ вызывайте врача на дом, а не ходите в поликлинику. Здесь лучше перестраховаться. Как только почувствовали себя плохо, надо сразу самоизолироваться! Не ходить на работу и уж тем более не заходить к пожилым родственникам. И обязательно вызвать врача на дом – в поликлинике вы можете кого-то заразить.

При высокой температуре, затрудненном дыхании, тяжести в грудной клетке звоните в Скорую помощь. Если вы недавно были в каких-то поездках, обязательно расскажите об этом врачу.

Выполнение этих несложных советов поможет избежать заболевания коронавирусной инфекцией и сохранит ваше здоровье, здоровье ваших близких и окружающих вас людей!

Будьте здоровы!

Наталья СЭКАН, главный

государственный санитарный врач по Ягоднинскому району.